冬季气候寒冷，我们常常喝茶来保暖，其实喝茶还能达到冬季养生的目的。那么，在冬季我们应该如何选择养生茶，养生茶有哪些比较好呢？今天就为大家整理一下，看看这个冬天喝什么茶好。
红茶
冬天要是喝茶去养生的话，喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加;并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
枸杞茶
枸杞茶具有解热、治糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
银耳茶
银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。
乌龙茶
冬季养生茶有很多种，比如说乌龙茶，它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减体重功效，所以，冬季养生茶是重要的。
姜苏茶
此茶有疏风散寒、和胃之功效，适用于风寒感冒、头疼发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
养生茶有哪些比较好，冬季的气候特别的干燥，人的身体很容易出现缺水，缺乏营养的现象，身体也会变得非常的虚弱，我们可以根据自己的身体状况去自制。上述对于冬季养生茶的介绍，我们仅仅是作为参考，在平时使用茶饮养生的话，必须要合理的饮用，才是为重要的。
